健康マイプラン実践講座「老化予防と運動Ⅳ」股関節をトレーニングしましょう　9月のおしゃべりサロン

9月おしゃべりサロンを開催しました。 朝、お湿り程度の雨が降りましたが、 日中はまだまだ暑ーい中、たくさんお集まりくださいました。 今回は、兵庫県健康財団の健康マイプラン実践講座 理学療法士 田和厚美氏による講演 田和氏は、今回でおしゃべりサロンは4回目、今回も興味深いテーマでお話してくださいました！ 「老化予防と運動Ⅳ」股関節をトレーニングしましょう！ 全身の動きの要となっているのが、股関節。 股関節周辺の筋肉が衰えると、姿勢が悪くなり歩行が困難になります。 また、腰痛や転倒・骨折などを引...

「脱水症、薬剤師訪問サービスについて」　7月のおしゃべりサロン

7月おしゃべりサロンを開催しました。 暑ーーい猛暑の中、たくさんお集まりくださいました。 今回は、薬剤師 尾﨑真裕子氏、薬剤師 青木楓氏による講演 「① 脱水症について」「②薬剤師訪問サービスについて」 ①脱水とは･･･水分・塩分がなくなること。 手の甲を指でつまんで、3秒下がらなかったら脱水！ 脱水症予防には規則正しい食生活が大事。食べ物の40%が水分。 熱中症は太い血管があるところを冷やすと効果が大きい。 意識障害がある時は救急車。 こまめな水分補給が大切。オーエスワンにアップル味が出て飲みやす...

「高齢者としての日々を楽しみましょうⅡ」「ギリシャ旅行談」、BellaMuseさんの演奏　5月おしゃべりサロン

5月おしゃべりサロンを開催しました。 今年度初めてのサロン、サロンを開始して10年目になります❣ 少し雨が降りましたが、たくさんお集まりくださいました☂ 今回は、医師 大頭信義先生による講演 「高齢者としての日々を楽しみましょうⅡ」と、「ギリシャ旅行談」 高齢者として･･･昨年9月に講演いただいたものの続編でした。 寝たきりになる原因は、認知症、脳卒中、骨折など･･･予防が大切とのこと！ 社会参加活動を継続し、家族・仲間・グループ等人とのつながりが大切、 「孤独は孤立にあらず」大頭先生にとって、高齢者...

「これからの超高齢社会に向けて」～介護のコツ！自然な身体の動かし方～　3月おしゃべりサロン

3月おしゃべりサロンを開催しました。 冷たい雨が降るあいにくのお天気でした☂ 基本的な感染対策として、マスク着用、検温、消毒、換気は継続しています。 今回は、神戸女子大学准教授 名定慎也先生による講演 「これからの超高齢社会に向けて」～介護のコツ！自然な身体の動かし方～ 超高齢社会になり、老々介護や認々介護がますます増えてきます。 介護が必要になった時、どこに相談にったらよいか知っておくと良いとのこと。 地域包括支援センターや居宅介護支援事業所（花のつどいもちろんOKです！） 実技を交えて...

教養講座「邪馬台国の謎」1月おしゃべりサロン

1月おしゃべりサロンを開催しました。 基本的な感染対策として、マスク着用、検温、消毒、換気は継続しています。 今回も香呂・香呂南地区の回覧や、ひめじおんの広報誌で参加者募集案内を見て、初めてご参加くださった方がおられ、にぎやかに開催できました。 私は、サロンを開始して9年で初めて欠席することになり、ご迷惑をおかけしましたが、スタッフとボランティアさんのがんばりと、参加していただいた方のご協力で無事2時間のサロンを終えることができました。みなさま、ありがとうございました。 今回は、難波正司先生...

法律出前講座「遺言と相続～あなたの財産を誰のために残しますか～」11月おしゃべりサロン

11月おしゃべりサロンを開催しました。 寒暖差の大きい日が続いていますがサロン開催時は暖かい時間帯で助かりました。 基本的な感染対策として、マスク着用、検温、消毒、換気は継続しています。 今回もチラシを香呂・香呂南地区に回覧を回していただきました。 今回は、「ひめボラ」体験で専門学校の学生さんがお二人ボランティアで参加してくださり、スタッフと一緒に準備から後片付けまで手伝っていただきました。 学習会は、兵庫県弁護士会姫路支部　法律出前講座「遺言と相続～あなたの財産を誰のために残しますか～」と...

9月おしゃべりサロンを開催しました

9月おしゃべりサロンを開催しました。 暑さ寒さも彼岸まで、という言葉があります。9月20日が彼岸の入りですが、サロン当日は暑い一日でした。 基本的な感染対策として、マスク着用、検温、消毒、換気は継続しています。 今回もチラシを香呂・香呂南地区に回覧を回していただきました。 学習会は、「高齢者としての日々を楽しみましょう❣」というテーマで、医師の大頭信義氏にお話をしていただきました。 平均余命、平均あと何年生きられるか、大頭先生はあと10年とおっしゃっていました。さて、私は･･･20年？ほんと、生きら...

7月おしゃべりサロンを開催しました

7月おしゃべりサロンを開催しました。 梅雨はまだ明けておりませんが、16日は猛暑日！暑い一日になりました。 基本的な感染対策として、マスク着用、検温、消毒、換気は継続しています。 今回もチラシを香呂・香呂南地区に回覧を回していただきました。 前回5月開催時、姫路市市民活動ボランティア・サポートセンターから取材に来てくださった記事が「ひめじNPO・ボランティア通信」の一面に掲載されました。 学習会は、「お薬のQ&A」お薬の疑問にお答えします！というテーマで、薬剤師の尾﨑真裕子氏、青木楓氏にお話を...

5月おしゃべりサロンを開催しました

5月おしゃべりサロンを開催しました。 5月8日に新型コロナウイルス感染症は5類感染症に位置付けられました。 感染対策は個人や事業者の判断で、ということになりましたが、 花のつどいでは、今のところ、基本的な感染対策として、マスク着用、検温、消毒、換気は継続しています。 今回もチラシを香呂・香呂南地区に回覧を回していただきました。 また、久々にひめじおんのホームページのお知らせコーナーにサロンの告知をしました。 今回は、姫路市市民活動・ボランティアサポートセンターから取材に来てくださいました。 ...