ノルディックウオーキング・ポールウオーキング

★ ２本のポールを持って普通に歩くだけです。
★ 足・腰の負担が少ないです（４本で歩くので）
★ 長い距離の歩行も楽々
★ 年配の方々にも新しい最適なスポーツです
★ 手術後のリハビリに少し運動と思われている
方にも最適なスポーツです。


あなたは大丈夫ですか？


★ １５分ぐらい続けて歩くのが困難である
★ 片足立ちで靴下が履けなくなった
★ 階段を上がるのに手すりが必要になった