ポールウォーキング・ノルディックウォーキング

2本のポールを持ち、歩く事のすばらしさを体験してください。

毎月　　第一・第三金曜日　　書写東公園　　10時開始
　　　　公園からのコースは健脚・公園内とにわかれて歩きます。

　　　　第二・第四金曜日　　桜山公園　　　9時半開始
　　　　桜山公園1周７４５ｍを体調に合わせ歩いています。
　　　　第四・金曜日は園内グループ・自然観察の森にわかれて　
　　　　歩きます。

　　　　第三日曜日大手前公園　　10時開始にて
　　　　外堀・姫路市役所まで・男山までとコースを考えながら
　　　　どの日もウォーキングを楽しんでいます。

2本のポールを持つことで歩きやすさを感じていただき、体験されることを希望して投稿させていただきました。

この間公民館依頼の体験会・老人給食後のお話遊びの時に、ご相談の多きは

　◎　杖をつき手首の腱鞘炎で病院に通われている方。
　◎　腰の手術後、リハビリも終え家に帰ってから、動けなくなっていた方が
　　　参加。　　
　　　10歩～ホール2周歩かれご本人の喜びをこちらが嬉しく感じ
　　　るほどでした。（67歳男性）
　◎　姿勢を考え参加の方18名。　

老人施設にも2か月に1度の訪問をさせていただいています。
是非体に合わせたポールを持ち、歩いてください。
　　
連絡先：水野
　電話・FAX　079-266-2272
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